《黄帝内经》中记载："二八肾气盛，......精气溢泻"这就是说成年男子在无正常性生活时，会偶尔出现 *** 自行泄出的生理现象。但如果这种现象出现次数过多且过于频繁，并伴有其他临床症状，如果每周已经两次以上，甚至一日数次，并伴有失眠，头昏，耳鸣，腰膝酸软，精神萎靡，小腹酸冷， *** 隐痛， *** 酸胀等症状时，就是遗精了。
遗精早泄者宜多食新鲜水果和蔬菜，饮食宜以清淡、易消化、不温不燥，富含营养的滋补食物为主。
1， 宜食鸡肉，鸡肉性温，味甘，具有温中暖胃，益气补血、补精填髓的功效。
2， 宜食羊骨，羊骨性温、味甘，具有补肾的功效。
3， 宜食羊肾，羊肾就是山羊或绵羊的睾丸，又称羊外肾，有补肾益精、滋阴壮阳的功效。
4， 宜食猪肾，猪肾俗称猪腰子，性平，味咸，具有补肾的功效。
5， 宜食狗肉，狗 *** 有显著地补肾益精、益气壮阳的功效，是肾虚阳衰，肾气不足的遗精早泄患者食疗的首选。
6， 宜食何首乌，何首乌性微温，味苦干涩，具有补肾的功效。
7， 宜食核桃仁，核桃肉能润养，皮能敛涩，是补肾益精、滋阴壮阳的佳品。
8， 宜食山药，山药性平，味甘，具有健脾养肺，补肾益精的功效。
9， 宜食白果，白果又称为银杏，遗精者可蒸熟、炒熟或煨熟食用。
10， 宜食莲子，莲子性平味甘涩，能养心补气，益肾健脾，体虚尤其是心肾不交而遗精早泄的患者均益食用。
以上均为食疗养生理念，特殊情况请到医院就医！
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