听书《贫穷的本质》，听了一小半。
书上说，吃的好坏，不光影响身体成长，还会影响人一生挣钱多少，穷人之所以穷，与吃的不好有很大关系。
外国作家写的书，书比较长，或许和翻译有关，听着比较费劲儿，想详细了解，需亲自去看。
书中的观点，我也不确定对不对，因为我没办法验证。
不过，看生活中大多数人的行为，和书上说的基本相符。
我决定，开始健康饮食计划，吃好，才能挣更多钱。
健康饮食，简单说就是，每天饮食要合理搭配，吃多少肉，吃多少水果蔬菜，吃多少谷物，吃多少坚果，喝多少牛奶，大概就这几类。
我的理解，没必要太严格，保证每天食物中，包含这几类既可。
以前，生活条件不好，我们主要吃谷物，肉类、蛋白质、奶类很少吃，蔬菜水果吃的也不够。
现在，生活水平提高，我们比以前吃的好了，但大多数人饮食搭配依然不健康。
饮食搭配不健康，和以前饮食习惯，和缺少科学观念，两方面有关。
主要有两点表现，之一，依然以吃白面为主，第二，肉类吃的过量。
以前穷，吃不起肉，现在生活好了，吃肉不懂节制，吃过量了，全成了胖子。
穷人，吃好东西，没吃够过，总想着，等有钱了，必须要一次吃个够。
我就是穷人，所以最了解穷人。
穷人有钱了，习惯什么好吃吃什么，而不会考虑怎么吃比较健康。
有计划，就马上实施，昨天早上，我买了牛奶、每日坚果、水果、牛肉，永辉超市买的，送货上门。
很少买水果，看了下，猕猴桃和橘子便宜，什么便宜买什么，穷呀，营养价值差不多，没必要买贵的。
问个问题，谁吃过奇异果？和猕猴桃有什么不一样？看着很像，价格却是猕猴桃的十倍。
东西送到，发现忘了买馒头，算了，没买就少吃点。
吃点牛肉、吃点坚果、吃点水果、喝点牛奶，我买的够吃两顿。
怎么说呢？这些玩意儿，健康是健康，但吃着不过瘾，我感觉还没老干妈夹馒头香。
想起有专家说，穷人的味蕾，不适合吃高级美食。
中午吃了一顿，下午吃了一顿，晚上跑完步回来，总感觉肚子没吃饱。
心想，忍忍，明天再吃，从八点半，忍到十点，实在肚子空。
要不，去西一路吃碗羊杂？
想想都香，一碗热羊杂汤，多放些辣子，边想边咽口水，馋呀，忍不住了。
走着去西一路，路边夜市小摊，要了碗羊杂汤，双份肉，多放辣椒。
看，这就是穷人的本质，以前吃不起肉，现在有钱了，吃肉总要双份，贪。
夜市小吃，调料味道重，辣子多，吃着真过瘾。
哎，穷命，就这点出息。
穷人，以前什么都缺，刚生活好点，总想把什么都补回来，见什么都贪。
富人，生活中什么都不缺，面对物质，知道节制。
吃完，全身暖和，舒坦，迈着大步，溜达回屋睡觉。
羊杂，真香。
像风一样自由……