大家好，我是刘医生。人到中年感觉身体越来越虚，抵抗力也越来越差，动不动就感冒、发烧、咳嗽。吃了很多滋补的药材，效果也不太明显，还容易上火。并且胃口还很差，吃一点东西就饱了，对什么也提不起兴趣，消化功能也不好。这到底是为什么呢？
其实在中医上讲，这是典型的“虚不受补”的现象。大部分是因为脾气虚弱导致的，我们常说脾主运化，为后天之本，气血生化之源，如果脾受到外界邪气的侵袭，导致脾的运化功能失调，不能将水谷、精微转化为营养物质输送到我们全身，身体吸收不到营养，时间一长，我们就会变得体弱多病，免疫力低下。
如果这个时候再去吃一些滋补的药物，无疑就是雪上加霜，脾胃运化不了身体不能吸收，时间久了还会化火，还会造成腹泻、腹胀的症状。那这时我们应该怎么办呢？
首先要做的就健补脾胃了，脾胃功能正常了，这些症状自然就没有了，身体也会强壮起来了。今天给大家分享一个简单的中药，它不仅能健脾养胃，还能养肾敛肺。
这个中药叫薯蓣，也就是我们生活中常见的山药，我们很多朋友会用它来煲汤，做一些甜食。但是你们不知道的是，它还是一味补虚的良药。山药味甘，药性平和。主要入肺脾肾三经。具有补脾、养肺、固肾、益精的作用。
山药里面含有很多营养成分，不仅可以补脾气，益脾阴，对于脾胃虚弱导致的免疫力下降，脾胃消化吸收能力下降也有很好的疗效。同时它主肺、肾两经，还可以起到一个敛肺止咳，补肾固精的作用。如果你平时体内湿气很重也可以多吃一些山药来补脾气，减少湿气的产生。
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