护肤千万条，刷酸需谨慎，这绝对不是一句空话。
我们说的刷酸，大体上有两种：一种是在专业的美容医疗机构进行的化学剥脱术，通过使用果酸、水杨酸等高浓度的溶液治疗皮肤的疾病，比如黄褐斑、痤疮等。
这个范畴不是今天讨论的内容，我也不太担心大家会盲目进行。
因为一方面费用比较高（掏钱的事情肯定要谨慎嘛），另一方面专业的医生也会给出许多注意事项，甚至还有官方的指南可以参考。
而另外一种，则是通过含有酸的护肤来进行皮肤状况的改善。
这方面的门道和复杂性就多了，比如虽然国家规定果酸的含量要小于6%，但很多通过海淘的产品，20~30%的酸浓度都很正常。
而且许多人也就是看了一些博主的晒图，就开始盲目买产品尝试，连成分和浓度都没搞清楚，中招的可能性大大增加。
毕竟酸可不是什么“无功无过”的成分，不仅有功还有过，必须要小心。
我们所谓的“酸”，大体上根据结构可以分成α-羟基酸、β-羟基酸、多羟基酸等等。
但不管它的结构如何，效率如何，但归根结底，它们基本上都是通过化学剥脱的方式对皮肤进行治疗或者护理的，也就是“二话不说，先扒你一层皮”的意思……
自从果酸之父Van Scott 和Dr. Yu在1974年发表了那篇经典的果酸换肤文献之后，刷酸变成了皮肤医学界非常通用的一种治疗手段。
皮肤科医生也不断地探索刷酸能够做的事情，从一些严重的皮肤疾病到提升改善皮肤的小毛小病，刷酸都能完成。
尽管家用护肤品的各种酸，算上进口的一些产品，浓度多数在20%以内，和专业刷酸动辄40%~70%的浓度差很远。
但这么多年的研究和文献的资料都表明，它们大体可以实现这些效果：
- 表皮效应：促进角质层剥脱，减少痤疮和出油的状况，也可以让皮肤变得更加细腻和光滑，对一些色斑也有改善，长期使用也可以改善皮肤屏障功能（越刷越厚）；
- 真皮效应：浓度高的酸，可以激活皮肤的损伤修护机制，所以能促进胶原蛋白、弹性蛋白、糖胺聚糖等结构成分再生，因而也有抗老的作用，国外常用来解决光老化的症状。
因此，要是各位小伙伴有类似的需求，刷酸肯定是一个不错的选择。
只不过——还是那句话，使用含有酸的产品时，和那些多肽、透明质酸、XX提取物不一样，酸对皮肤有破坏性的作用，一定要“有礼有节”，并且“知己知彼”，比如：
- 对自己的肤质和耐受度要有准确判断，可以用一些问卷或者皮肤检测的设备来辅助判断，敏感肌、玫瑰痤疮、容易泛红的肌肤就不要去尝试刷酸了；
- 对产品里面的酸的种类、pH以及其他辅助的原料都要了解，不同的酸、pH以及成分搭配，都会影响产品的效果和 *** 性；
- 刷酸的期间，千万不能忘记防晒和修护的步骤，并且随时观察皮肤的情况，灵活减少酸的使用频次和用量。
在常见的果酸家族里面，乙醇酸和乳酸的分子量比较小，渗透性比较好，效果相对突出，但同时 *** 性也是更大的，许多人用着容易翻车。
对于新手来说，除了那些新型的多羟基酸（乳糖酸、麦芽糖酸等）之外，果酸家族里面的奇葩——杏仁酸（Mandelic Acid），由于其稍大的个头以及独特的亲脂性，是一个不错的选择。
作为果酸里面非常独特的一分子，不论是在专业刷酸领域，还是在家用护肤品领域，杏仁酸都是一个有着良好表现的选手。
比如在高浓度下，杏仁酸和水杨酸一样，都能够有效治疗痤疮。
并且45%的杏仁酸和30%的水杨酸比起来，在抗炎效果方面更有优势，而且温和度也要比水杨酸更高一些，接受治疗的人群普遍耐受性更好。
如果要说到大家很关心的低浓度杏仁酸的效果，同样也有文献来支持。
比如2018年的一项临床试验里面就用了含6%杏仁酸的精华以及4%杏仁酸的晚霜（同时也含有其他抗氧化的成分），研究的目标不是我们普遍认为的剥脱角质、改善毛孔或者痤疮，而是针对更难解决的皮肤细纹的缓解。
但结果令人十分吃惊，杏仁酸搭配抗氧化和抗老的成分一起，在4周的时间内对鱼尾纹以及法令纹的改善非常明显，甚至比我们看到的一些常见抗老精华的效果都要好。
我估摸着和杏仁酸温和剥脱角质、促进活性成分渗透都有很大的关系。
像果酸之父Dr.Yu创立的芯丝翠，虽然近几年把目标放在了更温和的第三第四代果酸，但它们家依然在去年12月的JAAD（影响因子8.27）上面发表了关于杏仁酸的研究。
它们认为杏仁酸不论是改善皮肤出油还是在抗老方面都很有潜力，是传统的乙醇酸不能比的，而论文里面使用的浓度仅仅是2%而已。
落到实际的产品方面，主打杏仁酸的品牌其实相当少（估计和原料的价格以及配方工艺有关），大概有这几个吧，台湾品牌居多。
1. 经典的Dr.Wu（达尔肤）的杏仁酸
有6%、8%和18%等好几种。我手头有6%和8%的两支，8%的是复合酸，加了2%的水杨酸以及1%的丙酮酸，所以功能更加全面，单独杏仁酸可能太温和，复配以后就比较好了，闭口痘痘等都可以用。
2. The Ordinary的杏仁酸精华，10%浓度
杏仁酸加上透明质酸的精华，比较纯粹，就一个抗炎的植物提取物，相对肤感比较油润，像维C精华，也有可能是透明质酸的原因吧，干皮挺好。
3. 上水和肌三酸精华
同样是复配的酸，乳糖酸还有辛酰水杨酸是其他两种，叠加了抗菌抗炎的其他成分，会有点 *** ，但据说效果不错，我还没用过它。
4. 若美欣杏仁酸精华
也是台湾的牌子，杏仁酸的浓度大概5%，比较温和优点是便宜，但网上的声音很小，用的人也极少……
5. 碧莲达杏仁酸乳糖酸精华
讲过碧莲达的维C烟酰胺精华，这个杏仁酸乳糖酸精华也不错，比较纯粹的配方，就5%杏仁酸加上2%的乳糖酸，还有点烟酰胺，控油祛痘提亮肤色都还能做到吧。
香味可能是败笔，比较奇怪的味道，温和度是挺好的。
6. 宠爱之名杏仁酸精华
同样是台湾的牌子，逆天的20%杏仁酸加上1%的壬二酸，浓度足够高，所以肯定够用。它们家还有6%的杏仁酸+1%壬二酸的那个温和精华，可以给不同的人选择。
最后，讲了那么多刷酸的知识以及注意事项，我最终的目的，既不是为了危险耸听，强调酸的可怕程度，也不想鼓励大家人人都去用此类产品而不顾现实情况。
像酸、维A醇、间苯二酚衍生物类这种有强大效果，但风险并存的成分，怀抱有理性的态度是很有必要的。
并非人人都有金钱和时间去做医美，但选择一些经受过市场检验的真实有效的产品，谨慎尝试，循序渐进，也能体验下让皮肤焕然一新的感觉，不也挺好？
参考文献：
- Van Scott, Eugene J., and J. Yu Ruey. "Control of keratinization with á-hydroxy acids and related compounds: I. Topical treatment of ichthyotic disorders." Archives of Dermatology 110.4 (1974): 586-590.
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- Ditre, Chérie M., et al. "Effects of α-hydroxy acids on photoaged skin: Apilot clinical, histologic, and ultrastructural study." Journal of the American Academy of Dermatology 34.2 (1996): 187-195.
- Bowes, Lorna. "The science of hydroxy acids: mechani *** s of action, types and co *** etic applications." Journal of Aesthetic Nursing 2.2 (2013): 77-81.
- Jacobs, Stanley W., and Eric J. Culbertson. "Effects of Topical Mandelic Acid Treatment on Facial Skin Viscoelasticity." Facial Plastic Surgery 34.06 (2018): 651-656.
- Chilicka, Karolina, et al. "A comparison of the effectiveness of azelaic and pyruvic acid peels in the treatment of female *** acne: a randomized controlled trial." Scientific RepoRtS 10.1 (2020): 1-8.
