经期是每个女性的特殊脆弱时期
不单抵抗力下降，
不少人还出现小腹疼痛或者痛引腰骶，
严重者冷汗淋漓、手足厥冷，甚至剧痛晕厥……
就算是女汉子也难敌痛经的折磨
昨日
本微信推送了痛经食疗调理上篇
不少市民纷纷留言点赞文章实用
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今天，罗健主治医师再为大家分享痛经阳虚内寒、气血虚弱、肝肾亏损这三种分型的辨证 *** 及对应的食疗方，欢迎详细阅读及转发给有需要的女性朋友～
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湿热蕴结型
方药：清热调血汤
牡丹皮12g、黄连9g、生地15g 、当归6g、白芍15g、川芎6g、红花6g、桃仁12g、莪术6g、 香附12g、延胡索12g 。加红藤、败酱草、薏苡仁。（具体剂量建议由医生辨证后确定）
食疗
1、金钱草茶
配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。
做法：洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。
功效：泄热、利湿、化瘀。
2、茵陈山楂煎
配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
做法：洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎取汁，加入红糖溶化后，分次饮用。
功效：清利湿热，活血散瘀。
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气血虚弱型
方药：圣愈汤
人参9g、黄芪15g、当归15g、川芎9g、生地黄9g、熟地黄9g（具体剂量建议由医生辨证后确定）
食疗
1、黄酒牛肉
配料：牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。
做法：将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量。大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂，汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。
功效：补脾胃，益气血。
2、乌鸡汤
配料：乌鸡250克，党参15克，红枣10枚，龙眼肉10克。
做法：洗净乌鸡，去除内脏切块，与党参、红枣、龙眼肉一起放入锅内，加水适量，生姜少许，武火煮沸后改文火煮汤1小时，调味食用。
功效：补气养血，调经止痛。
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肝肾亏损型
方药：调肝汤
当归12g、白芍15g、巴戟天10g、山茱萸9g、阿胶15g、山药15g、甘草5g（具体剂量建议由医生辨证后确定）
食疗
红烧龟肉
配料：草龟1只，红枣10枚，龙眼肉10克
做法：洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一起放锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂，调味食用。
功效：滋阴养血，调经止痛。
痛经的朋友不妨根据分型为自己 *** 食疗调理，若对分型不了解，可到妇科作进一步详细咨询。此外，罗健还提醒了几点经期的注意事项：
注意经期卫生。
避免经期过度疲劳。
避免经期感寒及过食生冷。
经期保持心情舒畅。
希望以上食疗能帮到痛经的朋友缓解
不过再提醒一下：
如果痛经反复或食疗效果不明显的话
仍需及早寻求专科医生帮助
（内容整理自佛山市中医院周末健康讲座，图片来源 *** ）
专家简介
罗健：主治医师
擅长中西医结合治疗月经失调，痛经及不孕症。
开诊时间：周三下午
开诊地点：1号楼3楼妇科门诊
