#头条创作挑战赛#

大家好，这里是曾丽医生。

猪肉是我们日常生活中常见的肉类，猪肉很普遍，我们经常在烹饪过程中加入一些猪肉来改善自己的食欲，人们喜欢猪肉是因为它的味道特别鲜美，一些牛肉、羊肉和其他肉类在食用时味道很怪，这使许多人难以接受，猪肉没有那么多不可接受的味道，因此深受人们喜爱。

猪肉有不同的烹饪方式，无论是用来喝汤还是油炸，它都非常美味，因此，我国许多人喜欢吃猪肉，但不建议经常食用猪肉的六个部分，如果你吃得太多，很容易伤害你的身体。

适当吃猪肉，对身体有什么影响？

1、贫血的改善

猪肉中含有半胱氨酸和血红素，可以有效提高人体吸收铁的能力，众所周知，铁有养血的作用，因此，适量食用猪肉还可以补充气血，改善肤色，赋予人体活力和活力。

2、提供优质蛋白质

经过长时间的炖制后，猪肉的脂肪减少了约30%，不饱和脂肪酸显著增加，胆固醇含量也降低，因此，适当食用熟猪肉可以有效地为人们提供优质蛋白质和必需脂肪酸，满足人体对营养素的需求。

3、保护视力

随着生活节奏的加快和电子产品的普及，越来越多的人患有近视和视力下降，猪肉富含维生素A，众所周知，维生素A对保护视力有很好的作用，可以促进视力的恢复。

建议尽量少吃猪的6个部位

1、猪大肠

众所周知，猪的结肠是猪排泄粪便的地方，长期以来，这一地区有许多寄生虫和细菌，此外，与其他动物肠道相比，这部分肠道没有营养益处，脂肪含量特别高，对于三高人群来说，很容易导致心脑血管疾病，如果食用时没有完全煮熟或清洁，很可能会给人体带来健康危害。

2、猪肝

猪肝应该被认为是我们最常吃的猪肉蛋之一，猪肝的味道比较好，里面的营养成分也很丰富，可以满足人们的食欲，但是我们不建议吃猪肝，由于猪肝的功能类似于人体肝脏，用于分解和代谢有害物质，猪肝主要处理有害物质。

3、猪腰子

中国人常说，体形是补充体形的最重要方式，所以大多数男性通过饮食来维持肝脏健康，你认为吃猪腰可以适当地滋养肾脏。

然而，猪腰中的胆固醇和脂肪含量非常高，如果你在这里吃了大量的食物，它就会进入身体，无法消化，导致肥胖，随着时间的推移，血液会逐渐变厚，严重影响血液循环，导致血管堵塞，从而导致心血管疾病等问题。

4、猪脑

它味道很好，但对身体有害，因为猪脑中的胆固醇含量相对较高，如果摄入过多，很容易增加血管负荷，诱发心血管疾病，而且嘌呤类物质也不低，经常摄入也会导致尿酸增加，导致痛风并影响个人健康，因此猪脑也是非常有害的，如果可以的话，我建议你少吃点。

5、猪皮

猪皮富含胶原蛋白，所以人们认为食用猪皮有美容美发的效果，但猪皮进入人体后对人体皮肤没有影响，大部分被人体吸收，因此，吃猪皮不能起到美容和美容的作用，而猪皮富含油脂。

此外，猪皮不利于人体消化，尤其是对肠胃不好的人，一旦吃得太多，很容易引起腹部拉伸、腹痛、腹泻等严重危害身体的疾病。

6、猪脖子

我想你这辈子见过猪脖子，这一部分也有更高的淋巴分泌，淋巴结也是动物过滤病原体的主要器官，因此这一部分会积累大量有害物质，如果淋巴结中的细菌和病毒不能及时清除，烹饪时很难完全清除，因此无法确保猪颈得到妥善处理，因此提醒您不要乱吃，避免危害人类健康。