春天来了，天气冷热交替，细菌、病毒随之活跃，人体却还没反应过来，难与外部环境无缝对接，此时，人体免疫力相对低下，活跃的病菌、病毒等致病微生物容易乘机而入。
常见的疾病有哪些？
- 流行性感冒
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，潜伏期1—3日。
主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3-4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。
传染源主要是病人和隐性感染者，传染期为1周。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播，人群对流感普遍易感。
- 水痘
水痘是传染性很强的疾病，由水痘—状疱疹病毒引起的。水痘的典型临床表现是中低等发热，很快成批出现红色斑丘疹。
传播途径是指病原体离开传染源到达健康人所经过的途径，如空气传播，接触传播等。
- 流行性脑脊髓膜炎
流行性脑脊髓膜炎简称流脑，它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强。
发病初期症状类似于感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等。病菌进入脑脊液后，头痛加剧，嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。
传染源主要是病人或带菌者，传播途径以空气飞沫直接传播为主，潜伏期一般为2-3天，最长的为1周。人群普遍易感，好发于小年龄段儿童。
- 流行性腮腺炎
由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的传染病。主要症状是发热、耳下腮部、颌下漫肿疼痛，腮腺肿大的特点是以耳垂为中心向前、后、下方蔓延，可并发脑膜脑炎、急性胰腺炎等。多见于儿童及青少年。传染途径是以空气飞沫直接传播为主。
怎样预防传染病
预防传染病应采用综合性预防措施，主要包括：
1 保证房间内适宜湿度
用加湿器等设备将湿度提高到60%左右。同时还要注意通风换气，除了让新鲜空气进入室内，还可大大减少飘浮的气溶胶。
老人和小孩的最适宜室内湿度为45%~50%，哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。
2 勤洗手
传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物和患者的排泄物中含有大量病原，有可能通过手接触污染物传染给健康人，因此特别注意手的卫生。
3 保持水分
呼吸道需要适量水分维持正常功能，尤其干燥季节或长时间处于湿度低的空调环境。当呼吸道干痒不适或痰多、咳嗽时，水是最天然的止咳化痰药。
4 充足睡眠
晚间要保证充足的睡眠，不过度疲劳，充足的睡眠能够提高机体免疫力，对抗疾病。
食谱推荐 ——巴戟长寿汤
材料：巴戟天15克，熟地30克，生姜大拇指，红枣3枚，陈皮1/3，猪展适量。
功效：常喝这道巴戟天汤方，有助于强化免疫力，益寿保健。
健康君提示：
当身体出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状时要及时到正规医院就诊，正确治疗。春季常见传染病，关键是做好预防措施，提高自我保护能力。
